5.3 km | 00:45:15 | 08:27/km日期: 2021-05-13 20:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 11'37" / 08'38" / 08'30" / 10'40" / 08'43" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'27") | 846 / 846 |
2 | | 34'49" (+29'31") | 19 / 866 |
3 | | 05'21" (+00'03") | 403 / 1269 |
4 | | 05'19" (+00'01") | 401 / 1670 |
5 | | 47'43" (+42'25") | 77 / 1748 |
6 | | 05'21" (+00'03") | 395 / 2143 |
7 | | 05'23" (+00'05") | 399 / 2542 |
8 | | 47'36" (+42'18") | 73 / 2616 |
9 | | 05'25" (+00'07") | 396 / 3012 |
10 | | 05'23" (+00'05") | 394 / 3406 |
11 | | 40'14" (+34'56") | 87 / 3494 |
12 | | 05'18" | 396 / 3890 |
13 | | 46'49" (+41'31") | 52 / 3943 |
14 | | 05'22" (+00'04") | 400 / 4343 |
15 | | 43'33" (+38'15") | 34 / 4378 |
16 | | 07'16" (+01'58") | 971 / 5349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 95.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 08'38" | 00:20'15" |
3 | 08'30" | 00:28'45" |
4 | 10'40" | 00:39'25" |
5 | 08'43" | 00:48'08" |
5.3 | 06'43" | 00:50'29" |