7.2 km | 01:17:00 | 10:41/km日期: 2021-05-11 20:50 - 平均心率: 111 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 12'34" / 10'05" / 09'59" / 11'27" / 11'08" / 20'29" / 01'03" / 01'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'34" | 00:12'34" |
2 | 10'05" | 00:22'39" |
3 | 09'59" | 00:32'38" |
4 | 11'27" | 00:44'05" |
5 | 11'08" | 00:55'13" |
6 | 20'29" | 01:15'42" |
7 | 01'03" | 01:16'45" |
7.2 | 01'20" | 01:17'01" |