4.5 km | 00:46:31 | 10:23/km日期: 2021-05-13 20:31 - 平均心率: 130 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 10'47" / 08'02" / 11'04" / 10'25" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" | 1609 / 1609 |
2 | | 10'05" (+00'30") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'48" (+02'13") | 1258 / 4476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 36.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 08'02" | 00:18'49" |
3 | 11'04" | 00:29'53" |
4 | 10'25" | 00:40'18" |
4.5 | 13'06" | 00:46'33" |