4.3 km | 00:33:44 | 07:47/km日期: 2021-05-13 19:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'51" / 08'22" / 08'44" / 07'19" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'45") | 23 / 1023 |
3 | | 42'10" (+36'25") | 69 / 1093 |
4 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 2093 |
5 | | 05'55" (+00'10") | 3 / 2097 |
6 | | 48'09" (+42'24") | 63 / 2160 |
7 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 3160 |
8 | | 06'17" (+00'32") | 16 / 3177 |
9 | | 28'29" (+22'44") | 69 / 3246 |
10 | | 05'45" | 1000 / 4246 |
11 | | 05'47" (+00'02") | 21 / 4267 |
12 | | 30'38" (+24'53") | 66 / 4334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 08'22" | 00:14'13" |
3 | 08'44" | 00:22'57" |
4 | 07'19" | 00:30'16" |
4.3 | 10'27" | 00:33'46" |