10.5 km | 01:12:47 | 06:54/km日期: 2021-05-13 18:36 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 11756 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'18" / 06'31" / 07'37" / 06'40" / 07'18" / 07'26" / 07'17" / 07'19" / 06'13" / 06'31" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 1000 | 163 / 97 |
2 | | 06'29" (+00'16") | 1001 / 2001 | 163 / 94 |
3 | | 07'38" (+01'25") | 1001 / 3003 | 151 / 86 |
4 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 4003 | 166 / 90 |
5 | | 07'23" (+01'10") | 1001 / 5005 | 161 / 83 |
6 | | 07'31" (+01'18") | 1000 / 6006 | 157 / 84 |
7 | | 07'16" (+01'03") | 1002 / 7008 | 162 / 84 |
8 | | 07'15" (+01'02") | 1000 / 8008 | 162 / 84 |
9 | | 06'13" | 1002 / 9010 | 163 / 98 |
10 | | 06'36" (+00'23") | 1001 / 10012 | 162 / 93 |
11 | | 06'27" (+00'14") | 516 / 10528 | 164 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.19 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'31" | 00:12'49" |
3 | 07'37" | 00:20'26" |
4 | 06'40" | 00:27'06" |
5 | 07'18" | 00:34'24" |
6 | 07'26" | 00:41'50" |
7 | 07'17" | 00:49'07" |
8 | 07'19" | 00:56'26" |
9 | 06'13" | 01:02'39" |
10 | 06'31" | 01:09'10" |
10.5 | 06'50" | 01:12'47" |