4.2 km | 00:24:07 | 05:43/km日期: 2021-05-13 19:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'56" / 06'01" / 08'59" / 18'30" / 18'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'33") | 172 / 3172 |
5 | | 04'28" | 89 / 3261 |
6 | | 04'38" (+00'10") | 156 / 3418 |
7 | | 05'08" (+00'40") | 14 / 3432 |
8 | | 04'30" (+00'02") | 161 / 3594 |
9 | | 06'07" (+01'39") | 23 / 3617 |
10 | | 04'52" (+00'24") | 160 / 3778 |
11 | | 05'46" (+01'18") | 36 / 3814 |
12 | | 05'13" (+00'45") | 161 / 3975 |
13 | | 05'56" (+01'28") | 47 / 4023 |
14 | | 05'13" (+00'45") | 160 / 4183 |
15 | | 05'11" (+00'43") | 36 / 4220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'01" | 00:11'57" |
3 | 08'59" | 00:20'56" |
4 | 18'30" | 00:39'26" |
4.2 | 18'48" | 00:43'35" |