5.0 km | 00:47:44 | 09:28/km日期: 2021-05-13 18:22 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'19" / 08'34" / 09'11" / 10'20" / 10'08" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'08" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 188.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 08'34" | 00:17'53" |
3 | 09'11" | 00:27'04" |
4 | 10'20" | 00:37'24" |
5 | 10'08" | 00:47'32" |
5.0 | 05'49" | 00:47'44" |