6.9 km | 02:48:43 | 24:23/km日期: 2021-05-13 06:29 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 16'05" / 16'20" / 34'02" / 16'20" / 25'06" / 42'14" / 20'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'20" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'20" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'01" (+17'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 25'05" (+08'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 42'14" (+25'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'03" (+03'44") | 915 / 6915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 188.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'05" | 00:16'05" |
2 | 16'20" | 00:32'25" |
3 | 34'02" | 01:06'27" |
4 | 16'20" | 01:22'47" |
5 | 25'06" | 01:47'53" |
6 | 42'14" | 02:30'07" |
6.9 | 20'03" | 02:48'28" |