11.5 km | 01:21:47 | 07:06/km日期: 2021-05-12 18:26 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'00" / 06'46" / 06'39" / 06'34" / 08'14" / 06'57" / 06'27" / 06'21" / 06'30" / 06'33" / 07'32" / 13'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11~13 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 13~15 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 15~15 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 15~16 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 16~17 | 97.5~100% |
最大心率為17 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 309.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'46" | 00:14'46" |
3 | 06'39" | 00:21'25" |
4 | 06'34" | 00:27'59" |
5 | 08'14" | 00:36'13" |
6 | 06'57" | 00:43'10" |
7 | 06'27" | 00:49'37" |
8 | 06'21" | 00:55'58" |
9 | 06'30" | 01:02'28" |
10 | 06'33" | 01:09'01" |
11 | 07'32" | 01:16'33" |
11.5 | 13'01" | 01:23'03" |