| 全馬 | 06:32:17 | 09:17/km | 第21馬官方成績 | 日期 | 2015-02-28 | 成績 | 06:32:17 | 總名次 | 993 / 1249 | 分組名次 | 354 / 441 | 平均速度 | 09:17/km |
Thomas 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:35'30" | 01:15'10" | | 00:39'40" (+04'10") | | 00:43'09" (+07'39") | 01:30'07" (+14'57") | | 00:46'58" (+11'28") | | 00:55'23" (+19'53") | 01:35'27" (+20'17") | | 00:40'04" (+04'34") | | 00:41'39" (+06'09") | 01:31'51" (+16'41") | | 00:50'12" (+14'42") | |
日期: 2015-02-28 07:03 - 總爬升: 736 m - 地點: 石龜國小 - 天氣: 恐怖的大太陽 - 卡路里: 3772 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 07'08" (+00'54") | 1000 / 1000 | 2 | | 06'49" (+00'35") | 1012 / 2013 | 3 | | 07'45" (+01'31") | 1005 / 3018 | 4 | | 06'47" (+00'33") | 1002 / 4021 | 5 | | 06'58" (+00'44") | 1002 / 5023 |
6 | | 09'36" (+03'22") | 1001 / 6025 | 7 | | 07'06" (+00'52") | 1007 / 7032 | 8 | | 06'51" (+00'37") | 1008 / 8041 | 9 | | 08'51" (+02'37") | 999 / 9041 | 10 | | 07'12" (+00'58") | 1007 / 10049 | 11 | | 07'16" (+01'02") | 1014 / 11063 | 12 | | 10'05" (+03'51") | 1009 / 12072 | 13 | | 07'25" (+01'11") | 1016 / 13088 | 14 | | 07'56" (+01'42") | 1003 / 14092 | 15 | | 10'21" (+04'07") | 1005 / 15098 | 16 | | 08'09" (+01'55") | 1010 / 16108 | 17 | | 09'29" (+03'15") | 1008 / 17116 | 18 | | 09'16" (+03'02") | 1005 / 18121 | 19 | | 10'07" (+03'53") | 1005 / 19126 | 20 | | 10'25" (+04'11") | 1001 / 20128 | 21 | | 12'40" (+06'26") | 1008 / 21136 | 22 | | 15'30" (+09'16") | 1010 / 22147 | 23 | | 13'24" (+07'10") | 1012 / 23160 | 24 | | 06'33" (+00'19") | 1004 / 24164 | 25 | | 06'14" | 1001 / 25166 | 26 | | 09'29" (+03'15") | 1015 / 26181 | 27 | | 06'52" (+00'38") | 1002 / 27183 | 28 | | 10'29" (+04'15") | 1010 / 28194 | 29 | | 06'45" (+00'31") | 1003 / 29198 | 30 | | 06'29" (+00'15") | 1001 / 30199 | 31 | | 09'16" (+03'02") | 1008 / 31207 | 32 | | 09'27" (+03'13") | 1010 / 32218 | 33 | | 07'20" (+01'06") | 1006 / 33224 | 34 | | 08'09" (+01'55") | 998 / 34223 | 35 | | 07'47" (+01'33") | 1012 / 35235 | 36 | | 10'30" (+04'16") | 1009 / 36245 | 37 | | 09'21" (+03'07") | 1003 / 37249 | 38 | | 09'15" (+03'01") | 999 / 38248 | 39 | | 12'07" (+05'53") | 1001 / 39250 | 40 | | 08'54" (+02'40") | 1003 / 40254 | 41 | | 14'02" (+07'48") | 1009 / 41264 | 42 | | 09'23" (+03'09") | 1000 / 42264 | 43 | | 08'15" (+02'01") | 1002 / 43266 |
彰化Thomas 彰化Thomas 這場比賽是讓我刻骨銘心永難忘懷的一場比賽.
自二月初開始左腳踝就開始疼痛,所以該作的功課都沒作,過年前感冒,又休了一個禮拜,二月的k數大概是近半年最少的吧
萬萬想不到昨早騎車時在體育場意外摔車.右髖骨瘀青.
精彩了,一左一右都掛了
早上起來,下定決心還是參賽,想說7個小時,可以試一試,真的不行就棄賽吧.
左腳戴著護踝.右腳貼著撒隆巴斯,腰包帶著消炎藥膏,出發了.
前二十k還滿順的,左腳踝狀況並没有出現,沿塗的風景也讓人心曠神怡啊.
20k到22k是魔鬼上坡,想都沒想就真接作步兵.
下坡,想說過關了.
沒想到我的天敵太陽公公露臉了,維持往例,36-39k也掛了.
不過最後還是順利完賽.
創下 PW
不過感謝主
我上了一堂課---謙卑.
其實自己不是一個運動健將
喜歡運動
其實喜歡的是過程中與自己的對話.
感謝主啊 賽前宣言: 葫蘆墩馬路線跟去年一樣繞市區,決定放棄,改跑八卦馬,時間跟高美馬只差一周,所以高美馬也放棄,,改跑他里霧馬,為著鄉野風情.來去雲林走一走 賽後評分: 值得推薦的比賽,賽道風景漂亮,補給優,流程順𣈱,不過20-22k的魔鬼上坡真的太硬斗了,下次要練過再來. 給 5 星 2月累積里程 : 146.36 km adidas ace 6 累積 : 231.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'09" | 00:07'09" | 2 | 06'51" | 00:14'00" | 3 | 07'45" | 00:21'45" | 4 | 06'47" | 00:28'32" | 5 | 06'58" | 00:35'30" | 6 | 09'37" | 00:45'07" | 7 | 07'08" | 00:52'15" | 8 | 06'49" | 00:59'04" | 9 | 08'53" | 01:07'57" | 10 | 07'13" | 01:15'10" | 11 | 07'17" | 01:22'27" | 12 | 10'00" | 01:32'27" | 13 | 07'30" | 01:39'57" | 14 | 08'03" | 01:48'00" | 15 | 10'19" | 01:58'19" | 16 | 08'03" | 02:06'22" | 17 | 08'18" | 02:14'40" | 18 | 09'53" | 02:24'33" | 19 | 10'38" | 02:35'11" | 20 | 10'06" | 02:45'17" | 21 | 12'35" | 02:57'52" | 22 | 14'29" | 03:12'21" | 23 | 15'23" | 03:27'44" | 24 | 06'30" | 03:34'14" | 25 | 06'26" | 03:40'40" | 26 | 09'28" | 03:50'08" | 27 | 06'46" | 03:56'54" | 28 | 08'08" | 04:05'02" | 29 | 09'17" | 04:14'19" | 30 | 06'25" | 04:20'44" | 31 | 09'09" | 04:29'53" | 32 | 09'18" | 04:39'11" | 33 | 07'30" | 04:46'41" | 34 | 08'15" | 04:54'56" | 35 | 07'27" | 05:02'23" | 36 | 07'47" | 05:10'10" | 37 | 12'10" | 05:22'20" | 38 | 08'49" | 05:31'09" | 39 | 11'58" | 05:43'07" | 40 | 09'28" | 05:52'35" | 41 | 13'05" | 06:05'40" | 42 | 10'12" | 06:15'52" | 43 | 08'42" | 06:24'34" | 43.7 | 11'04" | 06:32'29" |
|