13.6 km | 03:23:15 | 14:58/km日期: 2021-05-12 08:09 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 25'17" / 00'04" / 612'20" / 00'07" / 11'34" / 26'09" / 18'01" / 15'06" / 13'52" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'27" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'25" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'15" (+02'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'06" (+11'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'59" (+08'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'14" (+04'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'52" (+02'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'08" (+02'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'34" (+02'56") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'14" (+01'36") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'56" (+02'18") | 1000 / 13000 |
14 | | 14'14" (+02'36") | 573 / 13573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
442.54 km nike 35 累積 :
11064.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'17" | 00:25'17" |
2 | 00'04" | 00:25'21" |
3 | 612'20" | 10:37'41" |
4 | 00'07" | 10:37'48" |
5 | 11'34" | 10:49'22" |
6 | 26'09" | 11:15'31" |
7 | 18'01" | 11:33'32" |
8 | 15'06" | 11:48'38" |
9 | 13'52" | 12:02'30" |
13.6 | 00'28" | 12:04'41" |