3.2 km | 02:30:30 | 46:43/km日期: 2021-05-13 09:06 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 73 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 35'16" / 66'58" / 27'15" / 64'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'40" (+11'40") | 500 / 500 |
2 | | 39'30" (+14'30") | 500 / 1000 |
3 | | 01:15'39" (+50'39") | 500 / 1500 |
4 | | 58'17" (+33'17") | 500 / 2000 |
5 | | 29'30" (+04'30") | 500 / 2500 |
6 | | 25'00" | 500 / 3000 |
7 | | 01:22'27" (+57'27") | 220 / 3220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 168.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'16" | 00:35'16" |
2 | 66'58" | 01:42'14" |
3 | 27'15" | 02:09'29" |
3.2 | 64'33" | 02:23'43" |