3.0 km | 00:15:12 | 05:01/km日期: 2021-05-13 07:43 - 平均心率: 113 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 2562 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'59" / 04'56" / 05'14" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+02'47") | 1005 / 1005 | 170 / 118 |
2 | | 04'55" (+02'44") | 1000 / 2006 | 169 / 119 |
3 | | 05'12" (+03'01") | 1006 / 3012 | 165 / 115 |
4 | | 02'11" | 15 / 3027 | 120 / 380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
45.33 km mizuno UIGD197058 DUEL路跑鞋 累積 :
444.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'56" | 00:09'55" |
3 | 05'14" | 00:15'09" |
3.0 | 03'17" | 00:15'12" |