史特龍 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

史特龍新北市
ID 503484

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12.3 km | 02:05:41 | 5.9 km/h

日期: 2021-05-12 21:10 - 平均心率: 101 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'30"

(44'30")

6.74

5000 / 5000

2

01:08'31"

(01:53'02")

4.38 (-2.36)

5000 / 10000

3

12'38"

(02:05'41")

10.81

2271 / 12271

新北市

史特龍

·

久違的街滑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Baker Lee, 金賀菈和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'40"	00:11'06"
3	05'34"	00:16'40"
4	08'04"	00:24'44"
5	19'48"	00:44'32"
6	44'51"	01:29'23"
7	05'59"	01:35'22"
8	07'19"	01:42'41"
9	05'17"	01:47'58"
10	05'06"	01:53'04"
11	05'54"	01:58'58"
12	05'19"	02:04'17"
12.3	05'13"	02:05'42"

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