13.2 km | 01:15:10 | 05:42/km日期: 2021-05-09 18:21 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 13356 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'43" / 05'37" / 05'38" / 05'29" / 05'36" / 05'38" / 05'37" / 05'37" / 05'39" / 05'39" / 05'40" / 05'26" / 05'44" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'05") | 2071 / 2071 | 173 / 100 |
2 | | 05'39" | 2071 / 4143 | 175 / 100 |
3 | | 05'42" (+00'03") | 2057 / 6200 | 177 / 98 |
4 | | 05'43" (+00'04") | 2054 / 8255 | 178 / 97 |
5 | | 05'43" (+00'04") | 2073 / 10328 | 179 / 97 |
6 | | 05'45" (+00'06") | 1136 / 11465 | 181 / 95 |
7 | | 05'36" | 1709 / 13174 | 180 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.49 km ASICS KAYANO 23 累積 :
540.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'37" | 00:11'20" |
3 | 05'38" | 00:16'58" |
4 | 05'29" | 00:22'27" |
5 | 05'36" | 00:28'03" |
6 | 05'38" | 00:33'41" |
7 | 05'37" | 00:39'18" |
8 | 05'37" | 00:44'55" |
9 | 05'39" | 00:50'34" |
10 | 05'39" | 00:56'13" |
11 | 05'40" | 01:01'53" |
12 | 05'26" | 01:07'19" |
13 | 05'44" | 01:13'03" |
13.2 | 12'06" | 01:15'10" |