10.4 km | 02:45:06 | 15:53/km日期: 2021-05-12 19:42 - 平均心率: 91 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 59'59" / 04'19" / 07'09" / 13'02" / 23'20" / 02'40" / 114'05" / 00'06" / 00'02" / 00'05" / 02'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+08'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'31" (+13'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+04'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'01" (+10'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'18" (+20'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 46'55" (+44'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+02'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+03'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'42" (+02'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 01:11'51" (+09'11") | 389 / 10389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 59'59" | 00:59'59" |
2 | 04'19" | 01:04'18" |
3 | 07'09" | 01:11'27" |
4 | 13'02" | 01:24'29" |
5 | 23'20" | 01:47'49" |
6 | 02'40" | 01:50'29" |
7 | 114'05" | 03:44'34" |
8 | 00'06" | 03:44'40" |
9 | 00'02" | 03:44'42" |
10 | 00'05" | 03:44'47" |
10.4 | 02'08" | 03:45'37" |