10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km日期: 2021-05-12 20:59 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'23" / 05'37" / 05'39" / 07'13" / 05'20" / 07'24" / 09'00" / 07'26" / 08'12" / 05'19" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'52" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'37" | 00:12'00" |
3 | 05'39" | 00:17'39" |
4 | 07'13" | 00:24'52" |
5 | 05'20" | 00:30'12" |
6 | 07'24" | 00:37'36" |
7 | 09'00" | 00:46'36" |
8 | 07'26" | 00:54'02" |
9 | 08'12" | 01:02'14" |
10 | 05'19" | 01:07'33" |
10.0 | 03'45" | 01:07'35" |