Po-tso Lin 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Po-tso Lin 新北市
ID 171330

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4.3 km | 00:35:19 | 7.2 km/h

日期: 2021-05-12 19:28 - 平均心率: 125 - 踏頻: 74 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	05'55"	00:16'26"
3	130'36"	02:27'02"
4	03'31"	02:30'33"
4.3	03'55"	02:31'36"

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