9.5 km | 01:58:34 | 12:28/km日期: 2021-05-12 18:36 - 平均心率: 101 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 16'08" / 12'25" / 11'43" / 09'27" / 13'57" / 11'21" / 59'48" / 11'41" / 13'16" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'53" (+07'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'24" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'57" (+04'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'27" (+02'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'41" (+02'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'16" (+03'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'38" (+03'12") | 505 / 9505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 141.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'08" | 00:16'08" |
2 | 12'25" | 00:28'33" |
3 | 11'43" | 00:40'16" |
4 | 09'27" | 00:49'43" |
5 | 13'57" | 01:03'40" |
6 | 11'21" | 01:15'01" |
7 | 59'48" | 02:14'49" |
8 | 11'41" | 02:26'30" |
9 | 13'16" | 02:39'46" |
9.5 | 09'47" | 02:44'43" |