5.3 km | 00:48:44 | 09:12/km日期: 2021-05-12 20:27 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 7604 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'55" / 08'50" / 09'54" / 08'31" / 07'17" / 17'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'03" (+00'58") | 1001 / 1001 | 152 / 72 |
2 | | 09'10" (+01'05") | 1000 / 2001 | 157 / 69 |
3 | | 10'08" (+02'03") | 1000 / 3002 | 155 / 63 |
4 | | 08'30" (+00'25") | 1001 / 4004 | 158 / 74 |
5 | | 08'05" | 1000 / 5005 | 173 / 71 |
6 | | 12'50" (+04'45") | 289 / 5294 | 119 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
88.43 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
6654.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'50" | 00:17'45" |
3 | 09'54" | 00:27'39" |
4 | 08'31" | 00:36'10" |
5 | 07'17" | 00:43'27" |
5.3 | 17'55" | 00:48'44" |