11.7 km | 01:21:48 | 06:59/km日期: 2021-05-12 19:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'28" / 07'03" / 06'36" / 06'20" / 06'28" / 06'37" / 06'42" / 06'19" / 07'13" / 06'34" / 09'32" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+02'13") | 355 / 355 |
2 | | 07'43" (+01'17") | 1436 / 1791 |
3 | | 06'34" (+00'08") | 1410 / 3201 |
4 | | 06'26" | 1397 / 4599 |
5 | | 06'27" (+00'01") | 1397 / 5996 |
6 | | 06'37" (+00'11") | 1420 / 7416 |
7 | | 06'34" (+00'08") | 1372 / 8789 |
8 | | 06'56" (+00'30") | 1412 / 10202 |
9 | | 15'32" (+09'06") | 47 / 10249 |
10 | | 07'46" (+01'20") | 1371 / 11621 |
11 | | 08'07" (+01'41") | 83 / 11704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 119.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'03" | 00:15'31" |
3 | 06'36" | 00:22'07" |
4 | 06'20" | 00:28'27" |
5 | 06'28" | 00:34'55" |
6 | 06'37" | 00:41'32" |
7 | 06'42" | 00:48'14" |
8 | 06'19" | 00:54'33" |
9 | 07'13" | 01:01'46" |
10 | 06'34" | 01:08'20" |
11 | 09'32" | 01:17'52" |
11.7 | 08'12" | 01:23'39" |