6.0 km | 00:41:11 | 06:50/km日期: 2021-05-12 20:23 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'57" / 06'41" / 07'32" / 06'39" / 06'38" / 06'35" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'17") | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
60.39 km 母子鱷魚 第三代氣墊拖(白) 累積 :
747.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'41" | 00:13'38" |
3 | 07'32" | 00:21'10" |
4 | 06'39" | 00:27'49" |
5 | 06'38" | 00:34'27" |
6 | 06'35" | 00:41'02" |
6.0 | 08'05" | 00:41'12" |