Peggy 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Peggy 基隆
ID 561738

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1.8 km | 00:09:41 | 05:21/km

日期: 2021-05-12 19:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'15" / 03'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

08'35"

390 / 390

2

06'20"

(09'41")

04'27"

1420 / 1810

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 59.15 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
1.8	03'03"	00:09'44"

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