7.0 km | 00:48:08 | 06:51/km日期: 2021-05-12 18:36 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'04" / 07'47" / 06'23" / 06'42" / 06'04" / 06'11" / 07'35" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+02'14") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 157.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'47" | 00:14'51" |
3 | 06'23" | 00:21'14" |
4 | 06'42" | 00:27'56" |
5 | 06'04" | 00:34'00" |
6 | 06'11" | 00:40'11" |
7 | 07'35" | 00:47'46" |
7.0 | 09'16" | 00:47'55" |