11.0 km | 01:07:04 | 06:05/km日期: 2021-05-12 06:54 - 總爬升: 193 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 12432 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'21" / 06'07" / 05'59" / 06'05" / 05'34" / 06'02" / 05'56" / 05'38" / 06'03" / 05'44" / 05'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'55") | 1000 / 1000 | 184 / 83 |
2 | | 06'15" (+00'43") | 1000 / 2001 | 186 / 85 |
3 | | 05'59" (+00'27") | 656 / 2658 | 187 / 88 |
4 | | 06'30" (+00'58") | 1001 / 3659 | 186 / 82 |
5 | | 05'37" (+00'05") | 1002 / 4661 | 189 / 93 |
6 | | 05'42" (+00'10") | 666 / 5328 | 187 / 93 |
7 | | 06'22" (+00'50") | 1000 / 6328 | 185 / 84 |
8 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 7329 | 183 / 88 |
9 | | 05'32" | 697 / 8027 | 185 / 97 |
10 | | 06'30" (+00'58") | 1000 / 9027 | 183 / 83 |
11 | | 05'32" | 1001 / 10029 | 185 / 97 |
12 | | 06'12" (+00'40") | 966 / 10995 | 180 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
117.91 km Y拖 2 Zepro 青色 1 累積 :
945.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'07" | 00:12'28" |
3 | 05'59" | 00:18'27" |
4 | 06'05" | 00:24'32" |
5 | 05'34" | 00:30'06" |
6 | 06'02" | 00:36'08" |
7 | 05'56" | 00:42'04" |
8 | 05'38" | 00:47'42" |
9 | 06'03" | 00:53'45" |
10 | 05'44" | 00:59'29" |
11 | 05'16" | 01:04'45" |
11.0 | -643'-31" | 01:07'04" |