Benny Yeh 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Benny Yeh 桃園
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2.5 km | 00:18:25 | 8.0 km/h

日期: 2021-05-12 06:27 - 平均心率: 86 - 卡路里: 71 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 58.76 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 100~ 130

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	-0.7 %
2	9.0	1.0 %
2.5	4.6	4.0 %

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