7.3 km | 01:16:49 | 10:32/km日期: 2021-05-11 18:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 980 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'08" / 06'19" / 11'17" / 20'44" / 15'01" / 05'32" / 06'01" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+05'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'42" (+15'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'02" (+09'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'46") | 283 / 7283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 38.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 06'19" | 00:16'27" |
3 | 11'17" | 00:27'44" |
4 | 20'44" | 00:48'28" |
5 | 15'01" | 01:03'29" |
6 | 05'32" | 01:09'01" |
7 | 06'01" | 01:15'02" |
7.3 | 06'17" | 01:16'49" |