6.2 km | 00:38:09 | 06:12/km日期: 2021-05-12 05:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'27" / 06'11" / 06'00" / 05'38" / 07'25" / 08'56" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'18") | 217 / 4217 |
6 | | 35'53" (+30'15") | 53 / 4270 |
7 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 5270 |
8 | | 05'39" (+00'01") | 882 / 6153 |
遇到神田,很夠義氣的陪他跑回家
但只能送到大路口,不然我會變身成麋鹿🤣
太弱了⋯甄的有累到,跑到懷疑人生⋯
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 91.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'11" | 00:12'38" |
3 | 06'00" | 00:18'38" |
4 | 05'38" | 00:24'16" |
5 | 07'25" | 00:31'41" |
6 | 08'56" | 00:40'37" |
6.2 | 04'59" | 00:41'23" |