王力奇 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

王力奇台北市
ID 452351

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5.0 km | 00:35:47 | 07:07/km

日期: 2021-05-11 23:26 - 平均心率: 139 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'15" / 07'00" / 07'19" / 06'55" / 07'14" / 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 90.62 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'00"	00:14'15"
3	07'19"	00:21'34"
4	06'55"	00:28'29"
5	07'14"	00:35'43"
5.0	04'47"	00:35'48"

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