Te 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Te 基隆
ID 507439

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Te

2.0 km | 00:15:11 | 07:25/km

日期: 2021-05-11 18:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'33" / 07'16" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'49")

07'16"

1000 / 2000

3

00'22"

(15'11")

08'04" (+00'48")

45 / 2045

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 8.08 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

于維蓁和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'16"	00:14'49"
2.0	08'00"	00:15'11"

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