3.9 km | 00:20:31 | 05:19/km日期: 2021-05-11 19:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'26" / 05'15" / 05'19" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'17") | 389 / 389 |
2 | | 03'49" (+00'11") | 407 / 796 |
3 | | 20'22" (+16'44") | 94 / 890 |
4 | | 03'54" (+00'16") | 392 / 1282 |
5 | | 03'49" (+00'11") | 402 / 1684 |
6 | | 14'11" (+10'33") | 137 / 1822 |
7 | | 03'49" (+00'11") | 402 / 2225 |
8 | | 03'45" (+00'07") | 396 / 2621 |
9 | | 17'12" (+13'34") | 114 / 2735 |
10 | | 03'45" (+00'07") | 394 / 3129 |
11 | | 03'38" | 207 / 3337 |
12 | | 16'13" (+12'35") | 108 / 3446 |
13 | | 03'40" (+00'02") | 402 / 3848 |
14 | | 05'20" (+01'42") | 4 / 3852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 20.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'15" | 00:10'41" |
3 | 05'19" | 00:16'00" |
3.9 | 05'17" | 00:20'31" |