4.4 km | 01:21:28 | 18:35/km日期: 2021-05-11 09:39 - 平均心率: 122 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 15'50" / 16'05" / 18'54" / 17'35" / 33'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'31" (+13'34") | 2161 / 2161 |
2 | | 17'25" (+14'28") | 107 / 2269 |
3 | | 18'56" (+15'59") | 411 / 2680 |
4 | | 19'33" (+16'36") | 154 / 2835 |
5 | | 16'22" (+13'25") | 147 / 2983 |
6 | | 17'37" (+14'40") | 182 / 3165 |
7 | | 24'12" (+21'15") | 449 / 3615 |
8 | | 03'12" (+00'15") | 146 / 3761 |
9 | | 17'11" (+14'14") | 174 / 3936 |
10 | | 02'57" | 136 / 4072 |
11 | | 40'54" (+37'57") | 310 / 4382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'50" | 00:15'50" |
2 | 16'05" | 00:31'55" |
3 | 18'54" | 00:50'49" |
4 | 17'35" | 01:08'24" |
4.4 | 33'37" | 01:21'16" |