8.4 km | 00:54:51 | 06:30/km日期: 2021-05-11 21:45 - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'18" / 06'54" / 06'28" / 06'22" / 06'35" / 06'26" / 06'00" / 07'02" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'32") | 423 / 8423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
48.21 km ASICS 亞瑟士 TARTHERZEAL 6(T820N-400) 累積 :
962.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'54" | 00:13'12" |
3 | 06'28" | 00:19'40" |
4 | 06'22" | 00:26'02" |
5 | 06'35" | 00:32'37" |
6 | 06'26" | 00:39'03" |
7 | 06'00" | 00:45'03" |
8 | 07'02" | 00:52'05" |
8.4 | 06'31" | 00:54'51" |