7.0 km | 01:16:05 | 10:51/km日期: 2021-05-11 20:56 - 平均心率: 108 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'46" / 06'10" / 08'57" / 13'19" / 14'02" / 14'17" / 12'31" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+07'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'01" (+07'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'17" (+08'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" (+06'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" (+02'36") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'10" | 00:12'56" |
3 | 08'57" | 00:21'53" |
4 | 13'19" | 00:35'12" |
5 | 14'02" | 00:49'14" |
6 | 14'17" | 01:03'31" |
7 | 12'31" | 01:16'02" |
7.0 | 10'05" | 01:16'06" |