郭小洲 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭小洲苗栗
ID 328775

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4.1 km | 00:38:21 | 09:14/km

日期: 2021-05-11 21:05 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'03" / 07'55" / 07'42" / 12'35" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'23" (+00'41")

1000 / 1000

2

07'55"

(16'18")

07'55" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'42"

(24'00")

07'42"

1000 / 3000

4

12'33"

(36'34")

12'33" (+04'51")

1000 / 4000

5

01'47"

(38'21")

12'03" (+04'21")

148 / 4148

5月累積里程 : 133.20 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林小生和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'55"	00:15'58"
3	07'42"	00:23'40"
4	12'35"	00:36'15"
4.1	11'55"	00:38'01"

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