8.0 km | 00:47:30 | 05:54/km日期: 2021-05-11 20:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'03" / 05'49" / 05'41" / 05'43" / 05'50" / 06'00" / 05'55" / 06'16" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
75.80 km ASICS GEL-DS TRAINER 25 累積 :
420.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'49" | 00:11'52" |
3 | 05'41" | 00:17'33" |
4 | 05'43" | 00:23'16" |
5 | 05'50" | 00:29'06" |
6 | 06'00" | 00:35'06" |
7 | 05'55" | 00:41'01" |
8 | 06'16" | 00:47'17" |
8.0 | 04'59" | 00:47'31" |