3.3 km | 00:18:40 | 05:36/km日期: 2021-05-11 21:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'35" / 05'28" / 05'31" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'01") | 401 / 401 |
2 | | 18'48" (+15'12") | 63 / 464 |
3 | | 03'36" | 407 / 871 |
4 | | 17'50" (+14'14") | 65 / 936 |
5 | | 03'44" (+00'08") | 401 / 1338 |
6 | | 17'39" (+14'03") | 65 / 1404 |
7 | | 03'40" (+00'04") | 404 / 1809 |
8 | | 16'25" (+12'49") | 71 / 1880 |
9 | | 03'36" | 410 / 2290 |
10 | | 17'09" (+13'33") | 68 / 2359 |
11 | | 03'38" (+00'02") | 411 / 2770 |
12 | | 15'18" (+11'42") | 76 / 2847 |
13 | | 03'45" (+00'09") | 410 / 3257 |
14 | | 17'33" (+13'57") | 67 / 3325 |
15 | | 10'08" (+06'32") | 3 / 3328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'28" | 00:11'03" |
3 | 05'31" | 00:16'34" |
3.3 | 06'27" | 00:18'41" |