5.4 km | 00:43:01 | 07:59/km日期: 2021-05-11 21:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'30" / 06'23" / 10'15" / 07'45" / 07'23" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 900 / 1900 |
3 | | 10'16" (+03'58") | 1000 / 2900 |
4 | | 07'35" (+01'17") | 1000 / 3900 |
5 | | 07'29" (+01'11") | 1000 / 4900 |
6 | | 07'15" (+00'57") | 477 / 5378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 66.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'23" | 00:14'53" |
3 | 10'15" | 00:25'08" |
4 | 07'45" | 00:32'53" |
5 | 07'23" | 00:40'16" |
5.4 | 07'15" | 00:43'01" |