10.0 km | 01:13:11 | 07:18/km日期: 2021-05-11 19:41 - 地點: 新月橋 - 平均心率: 153 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 12146 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'24" / 08'00" / 07'42" / 07'25" / 07'02" / 07'24" / 06'27" / 06'51" / 06'34" / 06'27" / 45'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+02'09") | 1000 / 1000 | 163 / 71 |
2 | | 08'01" (+01'41") | 1001 / 2001 | 165 / 75 |
3 | | 07'44" (+01'24") | 1000 / 3002 | 158 / 81 |
4 | | 07'32" (+01'12") | 1001 / 4003 | 164 / 80 |
5 | | 07'07" (+00'47") | 1000 / 5004 | 160 / 87 |
6 | | 07'27" (+01'07") | 1000 / 6004 | 165 / 81 |
7 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 7004 | 166 / 89 |
8 | | 06'53" (+00'33") | 1001 / 8006 | 166 / 87 |
9 | | 06'40" (+00'20") | 1004 / 9010 | 174 / 85 |
10 | | 06'20" | 1001 / 10011 | 176 / 89 |
11 | | 05'37" | 8 / 10020 | 160 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
25.05 km MIZUNO Inspire 15 累積 :
774.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'00" | 00:16'24" |
3 | 07'42" | 00:24'06" |
4 | 07'25" | 00:31'31" |
5 | 07'02" | 00:38'33" |
6 | 07'24" | 00:45'57" |
7 | 06'27" | 00:52'24" |
8 | 06'51" | 00:59'15" |
9 | 06'34" | 01:05'49" |
10 | 06'27" | 01:12'16" |
10.0 | 43'39" | 01:13'11" |