7.0 km | 00:42:04 | 06:00/km日期: 2021-05-11 20:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'01" / 07'42" / 07'42" / 07'53" / 08'01" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'18") | 346 / 5346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 206.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'42" | 00:15'43" |
3 | 07'42" | 00:23'25" |
4 | 07'53" | 00:31'18" |
5 | 08'01" | 00:39'19" |
5.3 | 08'02" | 00:42'06" |