Michael Cheng 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Cheng 新竹
ID 532641

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1.0 km | 01:07:17 | 0.9 km/h

日期: 2021-05-11 20:11 - 平均心率: 134 - 踏頻: 88 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 183.93 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1.0	0.9	-0.4 %

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