4.0 km | 00:21:44 | 05:24/km日期: 2021-05-11 19:44 - 地點: 印象橋 - 天氣: 還好 - 平均心率: 151 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3876 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'17" / 05'29" / 05'36" / 05'15" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'04") | 1002 / 1002 | 177 / 106 |
2 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 2003 | 178 / 102 |
3 | | 05'38" (+00'25") | 1004 / 3008 | 178 / 99 |
4 | | 05'13" | 1001 / 4009 | 179 / 106 |
5 | | 04'40" | 10 / 4020 | 200 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.12 km Nike FK藍色 累積 :
477.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'29" | 00:10'46" |
3 | 05'36" | 00:16'22" |
4 | 05'15" | 00:21'37" |
4.0 | 05'36" | 00:21'44" |