4.9 km | 00:25:43 | 05:14/km日期: 2021-05-11 18:48 - 平均心率: 118 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'08" / 03'56" / 06'06" / 05'49" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'33") | 400 / 400 |
2 | | 03'55" (+00'32") | 400 / 800 |
3 | | 04'01" (+00'38") | 400 / 1200 |
4 | | 03'56" (+00'33") | 400 / 1600 |
5 | | 03'54" (+00'31") | 400 / 2000 |
6 | | 04'23" (+01'00") | 400 / 2400 |
7 | | 09'01" (+05'38") | 400 / 2800 |
8 | | 06'40" (+03'17") | 400 / 3199 |
9 | | 03'23" | 400 / 3599 |
10 | | 06'19" (+02'56") | 400 / 3999 |
11 | | 05'39" (+02'16") | 400 / 4399 |
12 | | 06'03" (+02'40") | 400 / 4800 |
13 | | 11'36" (+08'13") | 104 / 4904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.65 km Adidas takumi sen5 累積 :
190.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 03'56" | 00:08'04" |
3 | 06'06" | 00:14'10" |
4 | 05'49" | 00:19'59" |
4.9 | 06'31" | 00:25'53" |