6.2 km | 00:52:07 | 08:20/km日期: 2021-05-11 20:03 - 地點: 新竹體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'46" / 07'57" / 12'07" / 07'47" / 04'49" / 04'37" / 24'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'25") | 312 / 312 |
2 | | 30'13" (+27'07") | 100 / 413 |
3 | | 03'25" (+00'19") | 317 / 730 |
4 | | 28'19" (+25'13") | 104 / 835 |
5 | | 03'25" (+00'19") | 312 / 1148 |
6 | | 40'29" (+37'23") | 101 / 1250 |
7 | | 03'28" (+00'22") | 417 / 1667 |
8 | | 03'24" (+00'18") | 214 / 1882 |
9 | | 18'13" (+15'07") | 44 / 1926 |
10 | | 03'24" (+00'18") | 202 / 2129 |
11 | | 29'55" (+26'49") | 110 / 2240 |
12 | | 03'56" (+00'50") | 415 / 2656 |
13 | | 32'05" (+28'59") | 193 / 2849 |
14 | | 03'45" (+00'39") | 415 / 3264 |
15 | | 03'35" (+00'29") | 214 / 3479 |
16 | | 21'31" (+18'25") | 45 / 3524 |
17 | | 03'06" | 203 / 3728 |
18 | | 30'46" (+27'40") | 120 / 3848 |
19 | | 04'45" (+01'39") | 1000 / 4848 |
20 | | 04'42" (+01'36") | 1000 / 5848 |
21 | | 04'45" (+01'39") | 282 / 6130 |
22 | | 47'01" (+43'55") | 115 / 6246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
402.19 km 母子鱷魚三代Y拖 藍綠40 累積 :
857.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'57" | 00:16'43" |
3 | 12'07" | 00:28'50" |
4 | 07'47" | 00:36'37" |
5 | 04'49" | 00:41'26" |
6 | 04'37" | 00:46'03" |
6.2 | 24'43" | 00:52'08" |