6.9 km | 00:45:25 | 06:32/km日期: 2021-05-11 19:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'19" / 05'56" / 05'41" / 05'41" / 06'15" / 06'27" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'19") | 116 / 2116 |
4 | | 05'11" (+00'08") | 800 / 2916 |
5 | | 07'14" (+02'11") | 400 / 3316 |
6 | | 05'09" (+00'06") | 800 / 4116 |
7 | | 08'07" (+03'04") | 400 / 4516 |
8 | | 05'03" | 800 / 5316 |
9 | | 08'39" (+03'36") | 400 / 5716 |
10 | | 05'08" (+00'05") | 800 / 6516 |
11 | | 10'37" (+05'34") | 400 / 6916 |
12 | | 05'53" (+00'50") | 12 / 6929 |
13 | | 08'23" (+03'20") | 5 / 6935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 05'56" | 00:14'15" |
3 | 05'41" | 00:19'56" |
4 | 05'41" | 00:25'37" |
5 | 06'15" | 00:31'52" |
6 | 06'27" | 00:38'19" |
6.9 | 07'48" | 00:45'37" |