5.6 km | 00:37:35 | 06:41/km日期: 2021-05-11 20:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'22" / 05'18" / 06'09" / 08'08" / 08'00" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" | 188 / 188 |
2 | | 05'23" (+01'55") | 304 / 492 |
3 | | 05'34" (+02'06") | 305 / 798 |
4 | | 05'28" (+02'00") | 302 / 1100 |
5 | | 05'32" (+02'04") | 300 / 1401 |
6 | | 05'46" (+02'18") | 293 / 1694 |
7 | | 05'27" (+01'59") | 307 / 2002 |
8 | | 05'40" (+02'12") | 294 / 2297 |
9 | | 05'50" (+02'22") | 296 / 2594 |
10 | | 05'43" (+02'15") | 294 / 2889 |
11 | | 05'35" (+02'07") | 297 / 3186 |
12 | | 05'41" (+02'13") | 295 / 3481 |
13 | | 09'49" (+06'21") | 1000 / 4481 |
14 | | 07'35" (+04'07") | 1000 / 5481 |
15 | | 07'27" (+03'59") | 142 / 5623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'18" | 00:10'40" |
3 | 06'09" | 00:16'49" |
4 | 08'08" | 00:24'57" |
5 | 08'00" | 00:32'57" |
5.6 | 07'27" | 00:37'36" |