7.1 km | 00:37:42 | 05:17/km日期: 2021-05-11 18:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'20" / 05'23" / 05'18" / 05'09" / 05'19" / 05'27" / 05'17" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'01" | 121 / 7121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 46.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'23" | 00:10'43" |
3 | 05'18" | 00:16'01" |
4 | 05'09" | 00:21'10" |
5 | 05'19" | 00:26'29" |
6 | 05'27" | 00:31'56" |
7 | 05'17" | 00:37'13" |
7.1 | 04'07" | 00:37'43" |