文文 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

文文高雄
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4.4 km | 00:50:49 | 11:32/km

日期: 2021-05-11 19:58 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'56" / 10'34" / 10'59" / 11'09" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'50"

999 / 999

2

10'32"

(20'22")

10'36" (+00'46")

993 / 1993

3

11'07"

(31'29")

11'01" (+01'11")

1008 / 3001

4

11'09"

(42'38")

11'01" (+01'11")

1011 / 4013

5

04'36"

(47'14")

12'03" (+02'13")

381 / 4395

5月累積里程 : 51.93 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	10'34"	00:20'30"
3	10'59"	00:31'29"
4	11'09"	00:42'38"
4.4	11'37"	00:47'14"

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