7.3 km | 01:13:36 | 10:05/km日期: 2021-05-11 19:40 - 總爬升: 482 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 11'55" / 10'23" / 10'07" / 09'55" / 09'42" / 09'34" / 09'07" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'55" | 299 / 7299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 10'23" | 00:22'18" |
3 | 10'07" | 00:32'25" |
4 | 09'55" | 00:42'20" |
5 | 09'42" | 00:52'02" |
6 | 09'34" | 01:01'36" |
7 | 09'07" | 01:10'43" |
7.3 | 09'01" | 01:13'25" |