7.2 km | 00:56:15 | 07:50/km日期: 2021-05-11 19:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'49" / 20'03" / 07'03" / 07'26" / 07'40" / 07'52" / 08'10" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'16" (+06'14") | 179 / 7179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 119.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 20'03" | 00:27'52" |
3 | 07'03" | 00:34'55" |
4 | 07'26" | 00:42'21" |
5 | 07'40" | 00:50'01" |
6 | 07'52" | 00:57'53" |
7 | 08'10" | 01:06'03" |
7.2 | 13'12" | 01:08'25" |